De training van een sportpaard

De training van een sportpaard

Het rijden van succesvolle wedstrijden valt of staat met de voorbereiding ervan. Het paard moet ruim vantevoren netjes getraind worden en de combinatie moet datgene wat tijdens de wedstrijd gevraagd wordt goed kunnen uitvoeren.
 

Tips en aandachtspunten voor een optimale wedstrijdvoorbereiding:

  • Blessures worden voorkomen door een goede warming-up. Het zorgt er namelijk voor dat banden en pezen elastischer worden.
  • Een cooling-down vermindert de kans op spierpijn en stijfheid doordat eventueel melkzuur verbrand wordt. Denk erom dat het paard niet te snel afkoelt.
  • Train een dag voor de wedstrijd niet te zwaar.
  • Benader het probleem van een vervelend/lastig/stijf paard dat elke dag moeilijk los te rijden is niet altijd als een rijtechnisch probleem. Kijk ook naar hersteltijd tussen twee trainingen, de arbeidintensiteit en arbeidsduur.
  • Maak kennis met trainingsmethoden van andere disciplines die van dienst kunnen zijn om het prestatievermogen van je paard te verbeteren.
  • Train gevarieerd. Hiermee wordt spieren extra geprikkeld om zich te verbeteren. Bovendien zorgt het dat paard en ruiter mentaal ‘fris’ blijven.
  • Maak een trainingsplan. Stel jezelf een doel dat je in een jaar wilt bereiken. Verdeel je trainingsplan in vier etappes van drie maanden.

Bron: voorkomblessures.nl

Ook interessant

  • Win: Eerst Denken, Dan Redden!

    Win: Eerst Denken, Dan Redden!

  • Wedstrijdspanning onder controle

    Wedstrijdspanning onder controle

    Rijd jij wedstrijden? Dan ken jij vast het gevoel van wedstrijdspanning. We onderscheiden een aantal vormen van spanning. Hoe kun je de spanning onder controle houden?

  • Wedstrijdproblemen

    Wedstrijdproblemen

    Soms lijkt het allemaal wat tegen te zitten bij het rijden van wedstrijden. Ken je dat?

  • Stelling

    Stelling

  • Toos Paardloos

    Toos Paardloos

    Om mij heen is iedereen alweer druk in de weer met de wedstrijdplanningen. Springwedstrijden, dressuurwedstrijden en ook de eventers hebben leuke wedstrijden in de planning. Vorige jaren deed ik fanatiek mee, maar dit jaar zit dat er voor mij niet in. Dit jaar ben ik Toos Wedstrijdpaardloos. Het stomste is ook nog dat het mijn eigen schuld is. Hoe dat zo komt? Ik besloot een veulen te fokken....

Nu op de voorpagina

Chat