Afwisseling, het recept tegen verveling

donderdag 7 december 2017 door Kitty - Startlijsten.nl

Afwisseling. Elke dag hetzelfde doen verveelt. En wanneer je je verveelt, concentreer je je slechter en kun je minder goed je best doen.
Dit geldt voor mensen, maar ook voor paarden.
Er zijn veel paarden die (vrijwel) dagelijks in dezelfde bak getraind worden. Vrijwel dagelijks dressuurmatige training met als enige afwisseling dat ze de ene keer meer bezig zijn met tempowisselingen en de andere keer met een pasje voor het been opzij.
Redenen die hiervoor genoemd worden zijn een paard dat buiten niet vertrouwd is, een ruiter die niet durft te springen, ruiter wil oefenen voor de dressuurwedstrijd.

Elke dag dressuurmatig trainen onder het zadel wordt al snel saai voor paarden. En er is zoveel meer mogelijk!

Er zijn drie soorten training die je zou moeten afwisselen om je paard optimaal te trainen. Afwisseling d.m.v. balkjes

duurtraining - bedoeld voor opbouw uithoudingsvermogen en vetverbranding. Je kunt hierbij denken aan lange buitenritten.
intensieve training - bedoeld voor spieropbouw. Elke keer de intensiteit iets verhogen. Denk hierbij aan intervaltraining buiten, springen van in-uitjes, een nieuwe dressuuroefening oefenen.
actieve rust - bedoeld voor het herstel van het lichaam na inspanning. Dit kan betekenen normale weidegang of een stukje wandelen.

(Dressuur)ruiters die het toch echt niet aandurven om buiten de vertrouwde bak te komen, kunnen nog voldoende andere activiteiten met hun paard ondernemen.

Onder het zadel:

Leg eens een aantal balken (recht achter elkaar of op een volte) met een tussenafstand van ongeveer 1,30m in de bak en draaf daar een paar keer overheen.
Leg twee balken met een tussenafstand van 19m in de bak en galoppeer hier een paar keer overheen. Tel het aantal galopsprongen. Probeer daarna eens één galopsprong meer te maken of juist één galopsprong minder.
Zet een paar pionnen in de bak en rijd hier kleine voltes omheen. Zorg dat je je paard goed in de juiste richting stelt en wissel het tempo en de gang af.
Leg een aantal "enge" voorwerpen in de bak en rijd hier in stap, draf en galop langs, omheen en wanneer het mogelijk is overheen.

Aan de hand:

Grondwerk en vrijheidsdressuur laten je paard op een heel andere manier nadenken.
Door het paard te longeren, kun je vanaf de grond kijken hoe je paard loopt en hem heel bewust aan het werk zetten.
Ook aan de hand kun je langs en over enge voorwerpen gaan.

Dit lijstje is verre van compleet, maar geeft toch een kleine handreiking om je paard voldoende afwisseling te bieden. Heb jij nog tips voor afwisseling in de training?

Ook interessant

Fit te paard
Paardrijden is sport! Zowel voor de actieve wedstrijdruiter als voor de gepassioneerde recreatieruiter. Het begint al met het aan de hand begeleiden van het paard. Het gaat verder met het soepel opstijgen. En dan begint het rijden pas. En de beweging van talloze spieren.
Wedstrijd rijden
Verslag Anouk, winnaar Sponsporplan 2016
Begin dit jaar won Anouk het Startlijsten.nl-Sponsorplan 2016 met daarin een flinke partij prijzen. Wat heeft het Anouk gebracht? Ze heeft een het afgelopen halve jaar even kort samengevat. Lees zelf maar!
Het nulurencontract
Simone, Marieke en Tim werken alledrie bij manege ' Het Gouden Hoefijzer'. Simone heeft een vast arbeidscontract en houdt zich bezig met de verzorging van de pony's en geeft daarnaast een paar uur per week les. Marieke en Tim hebben allebei een tijdelijk nulurencontract en worden opgeroepen als het druk is op de manege of als Simone bijvoorbeeld ziek is.
Het Ros Beiaard
Het oersterke, duivelse Ros Beiaard doet alles voor zijn baas Reinout. Als uiteindelijk in een oneerlijke strijd het Ros ziet dat zijn meester hem van zich heeft afgewend, sterft hij.